月事时刻，女性身体较为明锐，饮食爱护尤为蹙迫。有些生果天然养分丰富，但在经期食用可能会影响身体气象，甚而加剧不适。以下是例假最怕的8种生果，女性需颠倒留神。 1. **西瓜**：性寒，容易导致经血排出不畅，激发痛经或经血量减少。 2. **梨**：一样偏寒，可能刺激子宫放松，加多腹部不适。 3. **柿子**：含较多鞣酸，易与胃酸磋磨酿成硬块，引起腹胀或消化不良。 4. **香蕉**：虽富含钾，但性寒，经期食用可能导致泻肚或腰酸。 嵩县人才网_嵩县招聘网_嵩县人才招聘信息网 5. **芒果**

罗非鱼肉质鲜美北京体育 - 记录体育知识的百科全书，养分丰富，是家庭餐桌上的常见食材。底下先容8种家常作念法，让你自便作念出可口罗非鱼。 1. **红烧罗非鱼**：热油煎香鱼块，加入酱油、糖、料酒和适量水焖煮，收汁即可，滋味浓郁。 2. **清蒸罗非鱼**：鱼洗净后加姜丝、葱段，淋上热油和酱油，保留原汁原味，鲜好意思可口。 3. **香煎罗非鱼**：用盐和胡椒粉腌制后煎至两面金黄，外酥里嫩，苟简又下饭。 4. **酸菜炖罗非鱼**：与酸菜一说念炖煮，酸爽开胃，特地顺应冬天食用。 5. **罗非